Эти трюки действительно работают! Стоит попробовать!
Нет ничего хуже, чем просыпаться посреди ночи, чувствуя сильную боль в ноге!
Если судороги не позволяют вам спать, а ваша постель перестала быть местом для отдыха и расслабления, не расстраивайтесь, сегодня мы расскажем вам простой способ, который поможет вам избавиться от судорог.
Чаще всего ночные судороги поражают мышцы голени. Обычно они длятся несколько секунд, но иногда это может быть в течение нескольких минут.
Боль при судорогах может варьироваться от легкого дискомфорта до остной и невыносимой!
Судороги могут быть вызваны огромным количеством симптомов, но среди наиболее распространенных:
- длительное сидение или стояние,
- неудобная позиция,
- чрезмерные физические нагрузки,
- питание,
- некоторые проблемы со здоровьем…
Вот как быстро облегчить боль и избавиться от судороги!
Лучший способ устранить боль, не вставая с кровати, — это сидя на ней вытянуть ноги впереди и потянуться кончиками пальцев на ногах в себе.
Если вы не можете это сделать, тогда помогите руками.
Повторяйте это движение, пока судорога не исчезнет.
Вы также можете встать с кровати и растянуть голени, выполнив упражнение как на картинке.
Это поможет восстановить кровообращение и растянуть голень, что поможет избавиться от судороги и предотвратить ее рецидивы!
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!