У многих из нас есть эта плохая привычка: слишком часто становиться на весы и разочаровываться увиденной цифрой. Но что, если мы скажем вам, что значения на весах вовсе не так важны, как вам кажется?
Мама и фитнес-блогер Адриен Осуна преподнесла нам превосходный повод перестать быть одержимым своим весом и начать фокусироваться на том, как мы выглядим и чувствуем себя в наших телах. Мама четырёх мальчиков, Адриен полностью изменила своё тело, при этом цифра на её весах практически не изменилась.
Слева — 82,5 кг, справа — 81,6 кг.
Глядя на её фото “до и после”, становится ясно, что Адриен проводила множество часов в тренажёрном зале, и её подтянутая фигура — яркое тому доказательство. Однако её вес уменьшился всего на килограмм. На своём примере девушка показала, что нам следует меньше беспокоиться о цифре на весах и больше о том, как вес влияет на наше самочувствие и здоровье.
По словам Адриен, нет кратчайшего пути к идеальной фигуре, нежели физические упражнения. “Я не употребляла никаких специальных продуктов или препаратов, — говорит девушка. — Я даже не сидела на диете. Всё это — результат тяжёлой работы в спортзале, поднятие штанг и периодические разгрузочные дни”.
Слева — 82,5 кг, справа — 81,6 кг.
Все мы знаем, что мышечная масса весит больше, чем жир, но эти фото поистине ошеломляют. На своём сайте Адриен рассказала о невероятной трансформации её тела. После нескольких диет, которые не принесли никаких положительных результатов, девушка увлеклась пауэрлифтингом, то есть поднятием штанги. Она быстро влюбилась в этот вид спорта. В прошлом году Адриен приняла участие в своём первом соревновании.
Благодаря подъёму тяжестей четыре раза в неделю строение её тела кардинально изменилось, это помогло ей сжечь жир и обзавестись мускулами. Но даже при том, что фигура Адриен стала тоньше на 3 размера и девушка стала получать массу восторженных комментариев о её новом образе, отметка на её весах практически не двигалась. Вместо того, чтобы убиваться по этому поводу, она решила поделиться своей историей с другими девушками, чтобы доказать, что показание весов при похудении зачастую не играет никакой роли.
Девушки, помните: важна не цифра, которую показывают вам весы, а то, как вы ощущаете себя в своём теле. Может, если мы наконец избавимся от этих ненавистных приспособлений, это поможет нам сосредоточиться на совершенствовании своей фигуры?
По материалам: scarymommy.comПереведено и адаптировано: Маркетиум