Берпи — это лучшее упражнение для всего тела! Оно включает в работу все мышцы, мгновенно поднимает пульс и позволяет сжечь огромное количество калорий.
Начните выполнять по 10 берпи каждый день и постепенно увеличивайте их количество до 100.
Будьте в форме!