Одним из эффективных способов похудения является правильный подсчет калорий съеденной пищи. Мы подготовили для вас список продуктов, который поможет вам придерживаться этого принципа правильного питания.
Узнайте, сколько и каких продуктов нужно съесть, чтобы ваш организм получил 100 ккал!
Мясо и колбасы
Консервы и рыба
Яйца и молочные продукты
Овощи
Фрукты и ягоды
Хлеб и выпечка
Орехи и семена
Напитки
Попробуйте употреблять не более 100 ккал за один перекус, и результаты не заставят себя долго ждать!