Благодаря современным технологиям теперь можно точно узнать, как отражается на нашем здоровье ношение обуви на высоком каблуке!
Вещи, которые мы любим, не всегда полезны для нашего здоровья!
Сегодня поговорим об обуви на высоких каблуках. Она способна создавать серьезные и болезненные повреждения ног, но многие женщины носят их с утра до ночи.
Неестественное положение пятки
Рассмотрим естественное положение наших ног.
Оно было адаптировано к тому, чтобы во время ходьбы, сначала ставиться на пятку, на которую передается весь вес тела. Затем он перемещается на пальцы, только на мгновение, пока весь процесс не повторится с другой ногой.
Ходьба на высоких каблуках этот естественный процесс меняет. Чем выше каблук, тем больше вреда получает стопа, а также колени.
Благодаря современным технологиям теперь можно точно описывать, что происходит с функциями тела при ходьбе на высоких каблуках.
Естественное распределение веса на ваш позвоночник изменяется и усиливается.
В результате вызывая очень болезненное состояние, которое вы усугубляете каждый раз, когда носите туфли с высокими каблуками.
Но хуже всего то, что они делают с вашими ногами.
Изменение положения ноги уменьшает мышцы голени, что, в свою очередь, приводит к сокращению ахиллова сухожилия. Это не вызывает боли, когда вы носите туфли на высоком каблуке, но если вы ходите босиком, то вы почувствуете боли в пятке.
Как ваше тело реагирует, когда вы перестаете носить высокие каблуки
Когда вы снова начнете носить обувь с нормальным каблуком и ходить босиком, ваша нога и стопа начнут восстанавливать угол 90 градусов.
Ваши ахиллова сухожилия будут находятся под сильным давлением. Это может привести к сильной боли, перегрузке и даже разрыву связок.
Этого можно избежать, остановив ношение высоких каблуков и позволяя вашему телу время снова восстановиться. Но это займет некоторое время.
Опасности высоких каблуков
В результате частого и долгого пребывания в обуви на высоком каблуке, вы рискуете различными заболеваниями, а также травмами. Вот краткое изложение наиболее распространенных:
растянутые мышцы в области стопы
боли в спине из-за смещения позвоночника вперед
ослабленные ахиллова сухожилия
жесткость пальцев на ногах, а также деформация суставов
необратимое повреждение нерва в стопах
ослабленные мышцы голени, а также провоцируются боли в коленях и бедре.
Так что делать?
Хорошей новостью является то, что вам не нужно полностью отказываться от обуви на высоких каблуках. Носите их только в особых случаях.
Рекомендуется чаще ходить босиком и большую часть времени в обуви с низким каблуком. Это единственное естественное положение, для которого ваши ноги были созданы природой.