Эта певица давно признана одной из самых красивых женщин ХХ столетия. Трудно поверить, но американской поп-исполнительнице Дженнифер Лопес уже почти пятьдесят. Если быть точнее, сорок восемь лет. Но за те двадцать пять лет, что она на сцене, внешне она практически не изменилась. У нее все такое же роскошное тело и очаровательное лицо. Она все такая же горячая и сексуальная.
А все потому что Джей Ло всегда буквально помешана на здоровом образе жизни. Ее даже прозвали «голливудской занудой». Все приходят на вечеринки оттянуться и расслабиться, пропустить стаканчик-другой. Правда, от ста грамм алкоголя до литра путь бывает очень короток, однако певица и бокала шампанского себе не позволяет. На тусовках она предпочитает пить воду или сок. В сутки Лопес выпивает полтора литра воды. Сигареты или что-то покрепче она тоже не употребляет.
Все это, а также кофеин, очень сильно сказывается на цвете лица. Кроме того, от кофе лицо не только приобретает более тусклый цвет, но и на нем скорее появляются морщинки. Поэтому Лопес исключила из своего рациона бодрящий напиток. Зато трижды в день пьет протеиновый коктейль. Лопес говорит, что он очень спасает в те вечера, когда на нее нападает «волчий аппетит». Не употребляет певица сладкое и жареное. Зато любит куриное мясо, морепродукты и бурый рис. Из овощей предпочитает киноа, спаржу и брокколи.
Без сомнения, ее фигура идеальна. Не зря же она свои ягодицы страховала на один миллион долларов. Все мы видели, как в клипах Дженнифер танцует. Но, чтобы добиться таких результатов, нужно действительно пахать, выкладываться на двести процентов. Ежедневные занятия в тренажерном зале длятся не менее часа.
Джей Ло чередует силовые и кардио тренировки. К этому она добавляет йогу, дыхательные упражнения и получасовую медитацию. Певица не жалеет себя и поблажек своему телу не дает. Лопес старается не загорать. А если и делает это, то только с солнцезащитным кремом.
Очень важно высыпаться. Джей Ло спит по десять часов в сутки. И результаты, как говорится, налицо. Даже удивительно, как она находит столько времени, чтобы сладко поспать. Съемки, выступления, выход в свет. Все это не мешает ей правильно отдыхать. А ведь Лопес еще и мама маленьких детей. Конечно же, у ее детей есть няни, но и материнскую заботу тоже никто не отменял.
Кроме спорта и диет, женщине необходим еще и косметический уход. Все ее средства по уходу за кожей из натуральных и эффективных ингредиентов. Ее любимый крем сделан на основе масел розы и авокадо.
Как видим, никаких особых секретов у нее нет. Только железная воля – вот, что нужно для того, чтобы всегда оставаться прекрасной.
.jpg)
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?