Огурец является одним из лучших продуктов для содействия быстрой потере веса. Употребление этого овоща поможет вам увеличить метаболизм, очистить кишечник и желудочно-кишечного тракт.
Если вы хотите избавиться от ненужных килограммов, вы должны попробовать следующий недельный рацион, который содержит пять приемов пищи ежедневно.
В течение этой недели, вы можете съедать огурец каждый раз, когда вас одолевает, ощущаете голода. Вот план огуречной диеты, которая заставит вас потерять 7 кг всего за 7 дней.
План Огуречной Диеты
Завтрак:
- 2 яйца вкрутую
- 1 тарелка салата
Закуска:
- 5 слив или 1 большой персик либо яблоко
Обед:
- 1 порция огуречного салата
- 1 ломтик поджаренного пшеничного хлеба
Закуска:
- Огуречный коктейль
Ужин:
- 300 г фруктов по вашему выбору
Огуречная Диета Рецепты
1. Салат из огурцов
Ингредиенты:
- 400 г огурца
- 200 мл. йогурта или кефира
- Свежий лук
- Соль
Приготовление:
Очистите огурец и разрежьте его на небольшие ломтики. Добавить соль и хорошо перемешайте, пока она полностью не растворится. Добавить кефир или йогурт и лук, и осторожно перемешайте ингредиенты.
2. Огуречный коктейль
Ингредиенты:
- 1 огурец
- 1 яблоко
- Горсть промытого шпината
Приготовление:
Поместите все вышеперечисленные ингредиенты в блендер и смешайте их, чтобы смесь приобрела однородную массу. При необходимости можно добавить немного свежего имбиря в смесь.
Переведено и адаптировано: Nastroy.net
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?