Этот коктейль очень полезен для всех желающих сохранить стройную фигуру и отменное здоровье! Кейл входит в топ самых питательных продуктов в мире. В ней содержится 18 витаминов и 10 минералов, содержит мощные нутриенты — лютеин и зеакстантин. 45 различных флавоноидов в составе этой капусты способствуют детоксу и защищают клеточную структуру, снижают уровень холестерина, помогают предотвращать раковые новообразования, а также защищают от свободных радикалов.
Энергетическая ценность кейла
- 48 ккал;
- всего 0,9 гр жира;
- 4,3 гр белка;
- 8,8 гр углеводов, 3,6 из которых —клетчатка
Смузи: имбирь, авокадо и кейл
- половина спелого авокадо
- капуста кейл 2 -3 листа
- 1 стакан шпината
- 1 яблоко
- 1 ч.ложка лимонного сока
- корень имбиря 2см (натереть на терке)
- куркума щепотка
- мед опционно
- вода минеральная
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?