Профессор Влад Сиуреа, написавший немало книг о работе мозга — известный нейрохирург. Он рассказывает о методах, которые помогут изменить свои привычки так, чтобы мозг был обеспечен полноценным отдыхом и позитивными стимулами на протяжение всего этого непростого периода перемен.
Мозг и счастье
По словам нейрохирурга, ему часто доводилось видеть страдание на лицах своих пациентов. Нейрохирургические вмешательства их сильно пугали. И испуг от необходимости проводить операцию был больше, нежели от существования самой проблемы. Как считает сам профессор, такое состояние пациента – это нормальное явление.
«Человек не в состоянии держать под контролем свой мозг. Это не тот орган, которым можно управлять. И он, как и любая другая часть человеческого тела, нуждается во внимании и покое» — так считает гений нейрохирургии, на чьем счету более 20 000 проведенных операций на мозге. У профессора за плечами огромный опыт работы и его словам можно смело верить.
Когда сокращается длительность светового дня, изменяются и биоритмы. Тонус и активность человеческого организма снижаются. Каждый из нас старается компенсировать такие изменения. Это приводит к тому, что в холодную пору года человек позволяет себе много лишнего: чрезмерное употребление еды и спиртного, злоупотребление кофеином и курением, просиживание за компьютером днями и ночами.
Профессор объясняет, что наш мозг не спит никогда, но ему нужно давать отдыхать. Этот орган, чтобы он расслаблялся, нужно стимулировать позитивом.
По словам профессора стимулировать мозг несложно. В качестве стимула, например, может выступать тихое рассветное утро, когда можно полюбоваться небом. Или красивый пейзаж за окном, который позволит насладиться красотой осени. В качестве позитивного стимула могут выступать любимые мелодии, поднимающие настроение. И даже выпитая после пробуждения чашка воды способна дать нашему мозгу позитивный заряд.
Чтобы не давать мозгу негативной энергетики, доктор рекомендует как можно реже смотреть телевизор, откуда исходит отнюдь не позитивная информация. Спать нужно подальше от мобильного телефона. Кушать необходимо в умеренном количестве, а если возникает желание выпить, то стоит отдавать предпочтение хорошему вину. Вино, потребляемое в умеренном количестве, способствует очищению капиллярных сосудов, которые находятся в мозге. Ни в коем случае им нельзя злоупотреблять, так как такое увлечение пагубно скажется на нервных клетках.
Нейрохирург предостерегает и по поводу курения. Если человек курит, то мозгу нужно давать разгрузку хотя бы один раз в неделю. В этот день можно купить и выкурить одну действительно качественную и хорошую сигару. И нужно навсегда забыть о том, что можно выкуривать по пачке сигарет в день!
Человек должен стремиться к гармонии и чаще бывать в тишине. Он должен приводить в порядок свои мысли и ежедневно выражать благодарность за то, что у него есть жизнь. Человек должен во всем видеть хотя бы маленькую, но радость, ведь она – это настоящая пища для мозга!
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?